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　　【26岁密斯患“死臀抽象征”，上班久坐导致腰背凄婉】近日，26岁的浙江密斯小戴因为腰部不适，来到杭州西湖区文新街说念社区卫生管事中心就诊。经由医师夏焕娟的盘问和查验，发现小戴每天上班万古刻久坐，加班时刻也较长，臀部肌肉长久不责任导致了她的症状，医师以为她可能患上了“死臀抽象征”。

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　　所谓的“死臀抽象征”指的是臀大肌功能收缩导致的腰膝凄婉。臀大肌是东说念主体臀部肌群中最大最强的肌肉，隆重腿部的伸展、外旋髋重要以及踏实骶髂重要等盘曲功能。相关词，臀大肌的才气相对较低，万古刻久坐导致它长久不责任，会导致臀大肌的失忆和收缩能力的收缩。

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　　当臀大肌功能收缩时，腰部和膝部的肌肉就会代偿，除了完成自己的责任外，还要承担臀大肌的责任，旷日长久会导致代偿肌肉劳损，激励腰背部或膝重要的凄婉。

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　　关于这种情况，医师提出小戴需要顺应颐养坐姿，每隔一段时刻起身活动一下，同期加强臀部的考试，比如多作念腿部伸展和髋重要敞开，以强化臀大肌并防卫腰背部或膝重要的凄婉发生。

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26岁女孩患上死臀抽象征：代偿肌肉劳损，激励腰背部或膝重要凄婉

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　　久坐不动会导致体格多样问题皇冠的盘口准吗，相等是关于万古刻久坐的上班族来说更需在意。顺应的休息和考试，大概缓解肌肉劳损，保护重要和脊椎健康。因此，咱们应该在意改善坐姿，依期活动体格，保握顺应的敞开量，以防卫和幸免肖似的健康问题的发生。